El porteo ergonómico, con Esther Serra de Salut Global

Seguimos con el formato entrevista, y hoy nos acercamos a otra mamá de la isla.

Ella es Esther Serra Torres, que además de tener un peque de año y pico, es fisioterapeuta y osteópata, y se nos ha ocurrido hacerle unas preguntas para que nos de su opinión tanto personal como profesional sobre el porteo ;)

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                Hola Esther, ¿qué tal? 

               Cuéntanos un poco sobre ti, eres fisioterapeuta y tienes tu propio centro, ¿sí? ¿Y mamá desde?

Abrimos 'Salut Global' en enero de 2010, en Ibiza ciudad. Conformamos el equipo tres fisioterapeutas y osteópatas, además de dos instructoras de pilates. Yo amplié además mi formación como fisio y osteópata con un postgrado en osteopatía pediátrica y obstetricia. 

Y sí, soy madre. Mi pequeño Luar nació en Abril 2013, desde entonces lo he porteado, primero con un fular elástico y ahora con el tejido o rígido.

             ¿Qué soléis tratar desde Salut Global? ¿A adultos? ¿A niños? ¿A qué nivel? ¿Algo relacionado con la maternidad?

Tratamos a adultos, niños, bebés... de forma que cualquier disfunción en el cuerpo pueda volver a trabajar como es debido y deje de ser una molestia para el paciente.

En cuanto a la maternidad es importante el tratamiento preparto, para que la mamá y bebé estén en perfectas condiciones durante embarazo y parto. También ofrecemos tratamiento postparto para la mamá, para la recuperación del periné, recuperación de cicatrices, de la faja abdominal, molestias de la columna vertebral...

Y al bebé podemos ayudarle con problemas como cólicos del lactante, problemas del sueño, deformidades de la cabecita (plagiocefalias), otitis, bronquiolitis... Hay infinidad de trastornos que pueden mejorar o equilibrarse con la osteopatía pediátrica.

Salut Global, Ibiza. El centro en el que ejerce Esther

               En lo personal, sabemos que has sido/eres “mamá cangura”. ¿Te apetecía antes de ser madre? ¿Conocías el porteo ergonómico?

Siempre me ha fascinado el método canguro, sí lo conocía y tenia muy claro que quería portear a mi bebé.

         ¿Qué opinas de los portabebés ergonómicos desde tu perspectiva profesional? 

            ¿Cuáles podrían ser los beneficios para los bebés? ¿Tienen también beneficios para los porteadores?

Creo que el porteo ergonómico es ideal para la comodidad de ambas partes, papás y bebés.

Gracias a que el bebé va en todo momento muy pegado a nuestro tronco y los tirantes son anchos y reparten muy bien las cargas por todo el cuerpo, los padres pueden disfrutar de sus bebés y llevarles en brazos sin acabar con dolor de espalda, cosa que es difícil de conseguir con otros métodos de porteo no ergonómicos.

Para los bebés es una posición idónea, el porteo ergonómico permite la posición de ranita, que respeta las caderas y el periné del bebé para poder desarrollar en perfecto estado su columna vertebral, caderas, pelvis y cráneo , que trabajan en consonancia. Y mientras, gozan del contacto de sus padres y de la seguridad que les transmite el ir en todo momento arropados por sus papás.

Esta posición también favorece el sueño profundo, y les protege de la hiperestimulación del mundo externo, que en la mayoría de los casos es excesiva para los bebés. De esta manera pueden dormir plácidamente mientras estamos paseando sin enterarse del barullo de las calles si no les apetece.

   ¿Y encuentras más aspectos positivos desde tu rol de “simplemente” madre? 

Desde mi rol de madre, a aparte de lo que ya he dicho antes, me parece muy práctico poder dar pecho mientras lo porteas, sobretodo cuando son bebés mas grandes.

           Otro aspecto a tener en cuenta en el porteo es la salud de la espalda del porteador. Tú que has porteado con portabebés ergonómicos y que además has estado al “otro lado” ayudando a sanar espaldas dañadas, ¿qué opinas sobre el porteo en este sentido? 

            Yo, desde mi humilde opinión de madre que aún portea a una pequeña de 12 kg, siento que mucho mejor en el portabebé que en brazos... jijiji

Esther porteando a Luar, de casi año y medio

Para mí también es mucho más práctico llevar a mi bebé en fular que en brazos, sobretodo ahora que ya pesa más y me sigue pidiendo muchos bracitos a lo largo del día, sobretodo si salimos a pasear. El peso se reparte mucho mejor y la espalda se resiente menos.

                Desde los conocimientos que te aporta tu formación, nos gustaría que nos contaras a las madres porqué es tan importante respetar la “posición ranita”, ¿quieres? Y si piensas que con los portabebés ergonómicos lo conseguimos. 

          No sé si has tenido la ocasión de probar un portebebé no ergonómico y sus diferencias en este sentido.

Los portabebés no ergonómicos no permiten la posición de ranita y por tanto sobrecargan la zona perineal, no pudiendo colocar las caderas en la posición ideal para que pelvis y cráneo trabajen como toca. Esto sí se consigue, como expliqué antes, con los portabebés ergonómicos.

            Y por último, ¿recomiendas portear? Y si es así, ¿por qué? ¿Qué motivos les darías o les das a las madres y padres?

Como madre porteadora desde luego que recomiendo el porteo, creo que es una manera muy bonita de compartir paseos, de poder hacer cosas con nuestro bebé y muy práctico para las tareas de casa...jeje! Sobretodo la sensación de paz y tranquilidad con la que siento que mi bebé disfruta del porteo, y las siestas que se pega...jeje!

Y a nivel profesional, suelo recomendar a los padres que se pasen por A-brazos, porque el porteo puede ayudarles a mejorar algunos aspectos de la salud de sus peques en este momento, por todos los beneficios que hemos ido nombrando.

              ¡¡Muchísimas gracias Esther!! Seguro que tu visión les viene bien a muchas mamás y papás... y en definitiva a muchos pequeñuelos!! 

Y para todos los papás y mamás, recomendamos pasar por su centro, puesto que nos pueden ayudar para el buen desarrollo de nuestros bebés. 
Y además, por experiencias cercanas, nos parece importante destacar que en casos en que el nacimiento se haya dado por cesárea, con fórceps, ventosa... o con bebés prematuros, es especialmente recomendable una visita osteopática. Os están esperando encantados ;) >>

Esther y Raúl en la entrada de Salut Global
Av. Pere Matutes Noguera 40, Ibiza

El pilates para embarazo y postparto, con Diana Sánchez

Nos ha gustado este formato, por lo que repetimos con él. Nos parece interesante la información a través de estas entrevistas a expertas, que lo son en distintos campos relacionados con lo que hacemos, lo que nos gusta, en lo que creemos en A-brazos :)

Esta vez le ha tocado el turno al método pilates. Como sabes, tenemos nueva instructora que comienza con nuevo grupo desde el próximo lunes día 15 de septiembre. 

Ella es Diana Sánchez, de Pilates Terapéutico Ibiza. Es diplomada universitaria en Fisioterapia y Podología en 2004. 

Diana Sánchez, instructora de pilates

Destaca en su formación cursos de rehabilitación neurológica en centros tan importantes como el Instituto Gutmann. Pero sobre todo, un sinfín de cursos y seminarios de Pilates sobre diferentes colectivos y patologías. Ella adora esta disciplina, y se siente profundamente vinculada. Su último seminario "Core Dynamics Pilates: Spine" en Santa Fe (EEUU) de la mano de Michele Larsson*.

Actualmente Diana trabaja en la fisioterapia geriátrica, compaginando esta labor con su trabajo como instructora de Pilates Terapéutico y Pilates Maternity.

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    Hola Diana, eres fisioterapeuta e instructora de Pilates y especializada en Pilates Maternity, ¿nos cuentas un poco a qué nos estamos refiriendo exactamente?

Verás Carol, el Pilates Maternity es mi seña de identidad. Es el pilates que me define, el pilates que yo, como fisioterapeuta e instructora de pilates experta en embarazo y postparto, he creado y ofrezco. 

Se trata de un programa de ejercicios basado en el método Pilates, a partir del segundo trimestre de embarazo, para mejorar el estado general de la mujer, ayudarla a superar las posibles molestias de cada etapa, cuidar los cambios posturales y prepararla para el parto.

También está dirigido a mujeres en el periodo del posparto, ya que ayuda a devolver el equilibrio y a la vuelta a la normalidad del cuerpo. 

Se realiza un trabajo en grupos reducidos (no creemos en la eficacia del método en clases masificadas), con ayuda de implementos, guiadas y supervisadas única y exclusivamente por un fisioterapeuta. 
Eso es el Pilates Maternity ;)

           ¡Vaya! Visto así, nada tiene que ver con cualquier otro Pilates para embarazo. ¿Desde cuándo te dedicas a ello?         

Bueno, como ya sabes, hace ya 10 años que soy fisioterapeuta, y ya en la carrera estudiamos un seminario de Pilates Clínico. Al principio lo utilizaba sólo con mis pacientes, les enseñaba a realizar aquellos ejercicios de Pilates enfocados a su lesión para que los hicieran en casa y se acelerara su recuperación. 

Más tarde fui madre y tuve que dejar el Pilates en un segundo plano. 

Y ahora, desde que mi hija es más mayor e independiente, hace unos 2 años, he podido centrarme y enfocar mi carrera hacia el Pilates. Así que comencé a dar clases grupales en centros concertados y desde entonces, no he parado. 
Tengo clases particulares a domicilio, grupos de Pilates Maternity y de Pilates Terapéutico (trabajo mucho con pacientes con dolor lumbar, hernias discales, escoliosis, cifosis, y mi último reto, un paciente con cirugía abdominal).

Estoy encantada de que tantas personas confíen en los beneficios del método para su rehabilitación, pero sobre todo, de que lo hagan a través de mí. 

             Me dices que eres madre, ¿practicaste el método Pilates durante embarazo y postparto? ¿Qué beneficios sientes que te aportó?      

Por supuesto Carol, lo practiqué y mucho, pero siempre de una manera privada en base a mis conocimientos. No me atrevía a ir a un centro porque no encontré ninguno donde el método lo instruyera un fisioterapeuta. Y ninguno me ofreció la seguridad que yo, como fisioterapeuta e instructora de Pilates, necesitaba. 
Por suerte ahora lo ofrecemos en A-brazos :) , con la seguridad y la confianza que da que el instructor sea fisioterapeuta.

Respecto a tu segunda pregunta, y proyectando la vista atrás, recuerdo que me ayudaba mucho con la sensación de bloqueo lumbo-pélvico que estaba muy presente en el último trimestre. También recuerdo que yo tenía una "tripa" y una hiperlordosis consecuente súper acentuada, así que me ayudaba mucho a su corrección mitigando así los dolores y las molestias que esta misma me propiciaba. Y por supuesto, en el postparto, a recuperar tonicidad muscular y la forma.     

            

              Desde tu experiencia como fisioterapeuta y profesora de Pilates Maternity, ¿qué puede aportarle a la mujer embarazada el Pilates? ¿Y en el postparto?   

La verdad es que los beneficios en estas dos etapas son cuantiosos, y te podría dar una lista aquí muy extensa. 

Así que te cuento los beneficios que considero más importantes durante el embarazo:

• Ayudar corregir la hiperlordosis lumbar. Ayudando así a atenuar los dolores y molestias del aumento de dicha curvatura lumbar, propia del embarazo
• Disminución de la sensación de bloqueo lumbo-pélvico que sufre la embarazada
• Mantenimiento del tono en la musculatura del suelo pélvico disminuyendo la posibilidad de sufrir incontinencia durante el embarazo (con cada ejercicio de pilates activamos transverso y suelo pélvico, trabajando éste)
• Aumento del tono muscular del transverso, que es el único músculo que aparece en todos los mecanismos de parto vaginal
• Mantenimiento o mejora de la correcta postura estática y dinámica incluso cuando ésta no viene provocada por el embarazo sino que ya anteriormente era incorrecta
• Aumento de la resistencia muscular de miembros inferiores y superiores trabajando correctamente, e incluso resistencia aeróbica al final del embarazo
• Ayuda a trabajar la musculatura dorsal mejorando la sobrecarga en la zona. El Pilates intensifica el trabajo de la cintura escapular para vencer la alteración dorsal
• Trabajo de readaptación al nuevo centro de gravedad
• Importante movilización articular de toda la columna
• Especial atención a los estiramientos de la musculatura acortada y tonificación de sus antagonistas

Y durante el postparto, más concretamente, qué te puedo contar... Como ya sabes, tú eres madre también, tras el parto se disminuye la fuerza del periné y se produce una relajación del suelo pélvico. Ésta puede llegar a provocar disfunciones urinarias.

Gran parte de este problema se puede evitar trabajando correctamente la musculatura de la zona, fortaleciéndola de manera que se eviten estas pérdidas de orina. 
Y además, resumiendo, el Pilates en esta etapa ayuda a:

• A una recuperación mayor tras el trabajo de parto, aliviando los dolores que pudieran aparecer como consecuencia del mismo
• Aumentar el tono muscular y del control postural
• Disminución del cansancio y la ansiedad, mejora en la retención de líquidos, el estreñimiento, etc.
• Disminución de los kilos ganados durante la gestación

             Ahora parece que el Pilates está de moda, ¿por qué crees que es así?

Bueno, en mi opinión, no creo que sea una moda. Las tendencias de moda por definición, se establecen un tiempo y luego son reemplazadas por otras, y las antiguas relegadas al olvido. 

Para mí el Pilates no es una moda puesto que los que sabemos del método, conocemos que es una disciplina muy potente en Estados Unidos, instaurada allí desde hace décadas, y que ya no necesita carta de presentación. Y por supuesto, no se va a dejar de practicar. 

Los estadounidenses tienen muy claro que el método funciona, tanto es así que los dueños de los estudios no necesitan publicidad; de los 10 mejores hospitales del EEUU, en 9 se ofrece el método Pilates Terapéutico como tratamiento y prevención de lesiones. El Pilates está al nivel de que los médicos prescriben Pilates como terapia de rehabilitación.

Créeme cuando te digo que no es una moda. Para mí es un método terapéutico, al que no le afecta el tiempo, eficaz e inmejorable. 

Ahora, por suerte, se investiga cada vez más en este campo, y ya empieza a haber evidencia científica, que era lo que nos faltaba. De hecho, una de mis formadoras, Judith Sánchez Garrido (miembro de AEFEP-Asociación Española de Fisioterapeutas Expertos en Pilates), está ahora haciendo su doctorado sobre el método Pilates**.

          Hay muchas mamás que se nos acercan preguntando por yoga durante el embarazo. No sé si conoces esta disciplina, ¿podrías contarnos qué diferencias piensas que hay entre practicar yoga o Pilates durante el embarazo?

Bueno, no quisiera extenderme mucho ni defender el método a ultranza con respecto a otras disciplinas. Sólo te contaré un poquito las principales diferencias entre el yoga y el pilates porque sí que es verdad que mucha gente lo pregunta.

Me preguntan si Pilates es lo mismo que Yoga, si tienen el mismo objetivo, si tienen los mismos beneficios, o si se pueden combinar... lo cierto es que aunque se parecen en muchos aspectos, son muy diferentes en muchos otros. 

De hecho, Joseph Pilates, el creador del método, utilizó principios de otras disciplinas para crear la suya hace aproximadamente 80 años, y una de ellas era el Yoga, que fue creada hace miles de años. 

Tanto Yoga como Pilates tienen muchos años de haber sido probadas por miles de personas, quienes son el ejemplo de que ambas les llevaron a lograr los diferentes objetivos que buscaban. 

La principal diferencia es que en Pilates se trata del cuerpo en movimiento, es más dinámico, mientras que el Yoga es más estático, se podría referir a energía dinámica vs. energía estática.
Pilates tiene diferentes ejercicios, en Yoga lo que se realiza son diferentes posturas.

Yo siempre explico que si lo que están buscando es un cuerpo tonificado, entonces buscan Pilates. Destaca, frente al Yoga, en la mayor implicación de la fuerza muscular, siempre trabajando sin llegar a la hipertrofia. Los músculos del core o parte central del cuerpo son los que más beneficios obtienen a través del trabajo con Pilates. 
Y por ejemplo, si os encontráis dentro de una dinámica de pérdida de peso, como pueda ser el postparto, el Pilates puede ayudaros a través de la construcción de mayor masa muscular, lo cual se traduce en un metabolismo más rápido, y por tanto, una quema de calorías mayor a lo largo del día. Además, el trabajo a través del método Pilates es muy energizante: activa nuestro cuerpo, favorece la producción de endorfinas y nos llena de fuerza y energía para afrontar los retos diarios. 

Ambas disciplinas se enfocan mucho hacia la respiración. Las dos enfatizan en crear consciecia de la forma en que respiramos: la respiración debe ser profunda tanto al inhalar como al exhalar.
La diferencia entre los métodos es que en Yoga la respiración viene del diafragma, mientras en Pilates la respiración es torácica.

Otras diferencia muy importante entre Yoga y Pilates es que aunque se puede practicar únicamente con nuestro cuerpo y una colchoneta, Yoga utiliza algunos elementos como los blocks o los straps, mientras que para el Pilates hay varios implementos que completan el método usando resistencia aro de pilates, thera-band, mancuernas, entre otros. 

               Ahora, vas a empezar a ofrecer clases de Pilates postparto para mamás y bebés, compartir con ellos a la vez que nos cuidamos nosotras... ¿qué beneficios puede tener para la mamá acudir con su bebé a las clases? ¿Y para el bebé?

Hemos pensado en hacer Pilates con las mamás y sus bebés porque pensamos que es una alternativa para hacer ejercicio durante el postparto de una forma diferente, ya que nos es más complicado separarnos de nuestro bebé.

Además de que será el único centro en la isla que lo ofrezca, planteamos esta actividad para las madres que anteriormente ya practicaban Pilates. Así, al mismo tiempo que ellas hacen ejercicio de manera divertida, consiguen tonificar su cuerpo y estar en forma, y a la vez juegan con el bebé y lo estimulan (algo muy beneficioso para el mismo, como se resalta en diferentes estudios, donde llegan a la conclusión de que la primera infancia es el mejor momento para mejorar los sistemas sensoriales). 

La mamá está haciendo ejercicio, y a la vez puede estar acariciando, hablando, sonriendo a su bebé, algo muy importante para mamá y bebé en este momento de sus vidas, en que su vínculo es muy intenso.

Los beneficios de esta actividad pueden resumirse en lo que sigue:

Beneficios para los bebés:

• Potencia su desarrollo físico
• Favorece el crecimiento de los huesos
• Mejora la percepción de su cuerpo
• Agiliza la movilidad de los niños
• Relaja el estado general
• Estimula el desarrollo neurológico y motor
• Aumenta la concentración
• Refuerza el vínculo con la madre

Beneficios para las mamás (dentro del beneficio que ya aporta el Pilates)

• Fortalece el suelo pélvico
• Mejora la postura
• Recupera la tonicidad muscular
• Previene la incontinencia urinaria
• Tonifica el abdomen
• Aumenta la flexibilidad
• Disminuye los dolores de espalda
• Mejora el descanso nocturno
• Ayuda a recuperar el peso
• Refuerza el vínculo con el hijo

            Y algo muy importante, ¿desde qué momento del embarazo está indicado el Pilates y hasta cuándo? ¿Habría alguna contraindicación? ¿Y en el caso de una mujer que acaba de tener a su bebé?

Para el embarazo, a partir de las 12 semanas, salvo contraindicación médica, se puede empezar a practicar Pilates. 
Tras el parto, si ha sido vaginal hay que esperar unos 50 días/6 semanas, y si ha sido mediante cesárea lo ideal es esperar unos 3 meses (antes de este tiempo sólo si su médico lo autoriza).

Las contraindicaciones del Pilates en el embarazo son mínimas, pero son todas aquellas que implican la recomendación médica de no realizar ejercicio, por el riesgo que ello podría implicar para la salud materna y fetal. Hay que tenerlas en cuenta y son:

• Infección sistémica
• Fatiga extrema
• Contracciones uterinas
• Hipertensión arterial inducida por el embarazo o mal controlada
• Rotura prematura de membranas
• Trabajo de parto prematuro
• Incompetencia del cuello uterino o abortos habituales
• Placenta previa
• Retraso del crecimiento intrauterino
• Enfermedad cardíaca materna

Esperamos que muchas mamás se animen a practicar Pilates en este momento de sus vidas, porque como nos has contado, ¡estamos convencidos que practicar Pilates es una magnifica opción de practicar ejercicio! 

Desde el lunes 15 de septiembre. Dos clases semanales para mujeres embarazadas y en el postparto (en este caso puedes venir con tu bebé). 





Horario: Lunes y Miércoles de 18,30 a 19,30 h.

Muchas gracias por esta entrevista, ¡nos vemos pronto en A-brazos con las mamis!

*Michele Larsson fue discípula de Eve Gentry, una de las cinco discípulas autorizadas y escogidas personalmente por el propio Joseph Pilatespara difundir el método.

**Judith Sánchez Garrido de AEFEP, su página www.aefep.org, en la que enfoca el método desde el punto de vista de la fisioterapia con artículos interesantísimos

El masaje infantil, con Emma Carrasco

Hoy os traemos de nuevo una entrevista. :)

Esta vez se nos ha ocurrido preguntarle algunas cosillas sobre Masaje Infantil a nuestra experta particular, que es educadora titulada por AEMI (Asociación Española de Masaje Infantil) y además madre de tres preciosos niños!! 

Ella es Emma Carrasco, podéis encontrarla en Facebook en su página Caricias para toda la Vida, en la que publica cositas interesantes sobre el masaje, contacto, crianza... y además podréis estar al tanto de todas las actividades que ella misma nos ofrece.

Queremos dar a conocer más cositas sobre la experiencia del masaje para los bebés, y los papás y mamás, ¿os apetece? ¡Allá vamos!

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               Hola Emma! ¿Qué tal?
               Además de madre de tres pequeñuel@s, eres educadora de masaje infantil de la Asociación Española de Masaje Infantil (AEMI) ¿cierto? ¿Cómo y cuándo surgió el hacer esta formación?

En 2007 nació mi primera hija, cuando apenas tenía tres meses acudí a un taller de MASAJE INFANTIL que realizaba Rocío Delgado (educadora de la Asociación Española de Masaje Infantil). 

Desde el primer momento la sensación de sentirme comprendida y arropada por las otras mamás que compartían el mismo momento en la vida que yo, hizo que acudiese a cada sesión de dicho taller con ganas de pasar el día entero allí. 

Además, descubría rápidamente lo maravilloso que resultaba dar masaje a mi pequeña, ver como ella relajaba su cuerpecito, me miraba ensimismada, me sonreía... El masaje en casa era sin dudarlo un momento inigualable, ni amamantar me reportaba tanto placer. 

Así que, después de meses haciendo masaje a mi hija cada día, e ir viendo en nuestras propias pieles los innumerables beneficios que ofrece el masaje infantil me "obligaron" a llevar esta herramienta a todas las familias que deseasen acercarse a ella.  

               ¿Y desde entonces? ¿Te dedicas a ello?

Pues en 2009 terminé mi formación como educadora en AEMI en Barcelona y comencé a transmitir a otras familias lo que para mí es imprescindible en los cuidados básicos de un bebé.

               Desde tu formación, cuéntanos ¿qué importancia tiene el sentido del tacto para el bebé?

Para un ser que ha pasado nueve meses abrazado por el útero de su madre y masajeado su piel desnuda con cada movimiento durante todo ese tiempo, el sentido del tacto es el más desarrollado en él. Con lo cual, para que la adaptación a esta nueva vida sea lo más satisfactoria posible, es indispensable ofrecerle al bebé las caricias y los masajes que ya conoce.

               ¿Y cuáles son los beneficios tiene para el bebé el masajearlo?

El bebé, en primer lugar dispone de su mamá o papá al 100% durante los minutos que dura el masaje. Esto, en nuestra sociedad, a veces resulta muy complicado de conseguir, y en ese momento lo logramos, estamos disponibles completamente para ellos. 

Además, la conexión que surge entre quién da el masaje y el bebé puede ayudarles a conocerse de un modo más efectivo, fortaleciendo así la seguridad de ambos en el otro, y también el enamoramiento.

Los beneficios físicos son innumerables. El bebé al nacer (ya sea a término o prematuro) aún necesita madurar todos sus sistemas (digestivo, respiratorio, endocrino, circulatorio), y el masaje en este sentido es un gran aliado, ya que acelera este proceso madurativo. 

Los beneficios más deseados siempre por las familias son el alivio de las molestias abdominales como los gases o el estreñimiento, la disminución de los periodos de llanto de los bebés más sensibles, el alivio de las enfermedades respiratorias como resfriados, bronquiolitis, asma..., o que el sueño sea más profundo y prolongado en el tiempo.

Y a más largo plazo, no hay que olvidar entre otros muchos beneficios, que el masaje ayuda a que sean niños más sanos físicamente evitando enfermedades ya que aumenta su nivel de defensas, ayuda también a que su capacidad intelectual sea más elevada, hace que sean niños más calmados y amororos, y con mayor seguridad en si mismos.

                ¿Y puede tener, además, beneficios para los padres?

Pues sí, el masaje infantil aporta a quién lo da tantos beneficios como al bebé.

En primer lugar, mediante el masaje nuestra escucha es mucho más efectiva, lo que nos permite conocer mejor las necesidades de nuestro hijo, y de este modo podemos anticiparnos a ellas con lo que podemos evitar pequeños momentos de estrés. Y ello, como no, nos hará sentirnos padres más seguros y capacitados.  

Además, en nuestro cuerpo se ponen en funcionamiento una serie de hormonas que ayudan a evitar la "depresión postparto" en las mamás, nos hacen sentirnos más felices y elevan nuestro nivel de defensas evitando también que enfermemos. 

                 Algunos papás y mamás se sienten o nos sentimos inseguros con los recién nacidos, por cómo cogerlos o tocarlos... Nos pasa en muchas ocasiones con el porteo, las primeras veces que las mamás o papás se ponen a su bebé hay mucho miedo a poder hacerles daño... Y con el masaje algunas familias nos preguntan en este sentido, ¿desde cuándo se puede empezar a masajearlos?

La hija mayor de Emma siendo masajeada por su mamá

El bebé intrauterino, como dijimos antes, ya es masajeado constantemente con cada movimiento, tanto con los suyos, como con los de la mamá. Por lo que no hay que tener miedo a masajear a un recién nacido, simplemente hay que tener en cuenta que su capacidad para recibir estímulos es muy baja, por lo que el masaje será distinto que el que le daremos con 3 meses, con 10 meses o con 6 años. 

El contacto piel con piel es la herramienta más beneficiosa para nuestro bebé, por lo que es perfecto que se la ofrezcamos en todo momento. 

                ¿Es importante la técnica que utilicemos para el masaje? ¿O simplemente con tocarlos o acariciarlos ya tenemos esa parte positiva?

Hay diferentes formas de masajear. Existe el masaje sutil, por ejemplo, que es la manera en que llamamos a las caricias, los besos, los abrazos, el porteo... No deja de ser beneficioso para ambos, y sin duda son cosas indispensables para el correcto desarrollo de nuestro bebé.

Pero en los talleres de masaje ofrecemos a las familias movimientos adaptados que provienen del masaje hindú, del masaje sueco, de la reflexología y del yoga. A este tipo de masaje lo llamamos masaje directo. Y entre estos movimientos encontramos algunos con una finalidad concreta de aliviar alguna enfermedad o molestia, como la fiebre, los mocos o los dolores típicos de la dentición. 

En el masaje  directo la concentración y la desconexión del resto de cosas que nos rodean fortalece y fortalece cada uno de sus beneficios.

                Realizas talleres para padres y madres de Masaje para bebés, ¿qué aprenderán en estos talleres? ¿Qué es lo que se llevan las familias, a nivel de conocimientos, experiencia, etc.?

En las sesiones las familias podrán ver todos los movimientos del masaje infantil y ponerlos en práctica. De esta manera, cuando lleguen a la última sesión, tendrán en sus manos una herramienta perfeccionada que les facilitará la crianza de sus hijos. 

El sentirse integrado en un grupo en el que todos están pasando por las mismas vivencias es algo que también se llevan las familias, algunas veces son familias con su primer hijo, y otras están repitiendo con su segundo o tercer hijo. La pertenencia al grupo ayuda a compartir dudas, miedos y experiencias positivas del mundo del bebé. 

En las sesiones, además del masaje, realizamos coloquios sobre el llanto, el sueño, la lactancia, la incorporación al trabajo... Suele ser muy enriquecedor. 

                Y por último, una más personal, ¿qué significa el masaje para ti? ¿Qué ha aportado en la crianza de tus hij@s?

Para mí, hablar del masaje infantil es hablar de la HERRAMIENTA PERFECTA para criar a nuestr@s hij@s. 

Después de 6 años y tres hijos, sigo practicando masaje de forma habitual en casa. Mis hij@s, incluso la más pequeña de tan solo 1 año, se dan masaje entre ellos, a las muñecas, e incluso yo recibo de sus manitas de forma espontánea los placeres del masaje.
Si pregunto "¿A alguien le apetece un masajito?" se tiran en la alfombra mezclando sus piernas y acabo masajeando a tod@s a la vez.

Emma masajeando a su hija Inés, cuando tenía 3 años

En casa el masaje a veces es un divertido juego que nos hace reír a carcajadas, a veces es algo tranquilo y relajante, y otras es nuestro "masaje ambulancia" (así lo llamamos cuando lo usamos para aliviar el llanto de una caída o para aliviar alguna enfermedad) :)

Muchas gracias por tus respuestas sabias Emma, seguiremos disfrutando de tus talleres :) >>

Ya sabéis muchas y muchos que en A-brazos tenemos talleres habituales con Emma Carrasco, entre ellos, contamos con el taller de Masaje Infantil para bebés desde 0 meses a 1 año. 

En breve pone en marcha el último antes del otoño, empiezan el sábado 28 de Junio y serán 5 sesiones consecutivas en horario de mañanas. Si quieres saber más o reservar tu plaza, aún estás a tiempo. Contáctanos a través de nuestro mail info@a-brazos.com

Compresas de tela o "mimos sostenibles", con Maripuri Tijeritas

Nos disponemos a hablar un poquito sobre ecomenstruación. Y ¿qué es esto? Pues se trata de una manera más ecológica de llevar nuestros ciclos, tanto para nosotras, puesto que es más saludable, como para el planeta, dado que dejamos de utilizar productos desechables. 

¿Y qué mejor que tratar el tema con una experta? Tenemos a una artesana española en la sala, que lleva casi 4 años confeccionando pañales y compresas de tela, o como ella llama amorosamente a sus obras, Mimos Sostenibles <3

Algunos de los Mimos sostenibles de Maripuri Tijeritas

Es Maripuri Tijeritas.

<<            Hola! Qué tal Maripuri, o Garbiñe? 

Holaaa

       Empezamos con una fácil ;) ... ¿Cuánto tiempo hace que te dedicas a la confección de este tipo de productos? ¿Cómo se inició la idea o el proyecto? ¿Y por qué? 

Este verano haré cuatro años, surgió por necesidad, empecé a usar pañales de tela con mi bebé y tuve que comprarlos fuera, me dije cómo no puede haber pañales nacionales y con tejidos sostenibles?? y ahí empezó todo. 
En mi último espectáculo para bebés fui yo misma la que cosió toda la escenografía y vestuario, y cogí el vicio a coser… Uniendo vicio con necesidad surgió maripuri tijeritas. También tenía ganas de estar más tiempo en casa con mi bebé y no en la furgoneta con el espectáculo a cuestas, así que sustituí teatro por creación textil.

    Confeccionas en España, ¿y los tejidos? Porque cuidas mucho su procedencia, ¿cierto? Cuéntanos más de por qué "mimos sostenibles" :) 

Si, confecciono y diseño en Donosti. Y si, una de mis prioridades es además de dar alternativas a lo desechable, cuidar los materiales, que sean sostenibles, cumpliendo una de las certificaciones más altas, GOTS, que cuida la procedencia, los procesos -desde el cultivo, recolección y producción: que engloba agricultura ecológica, minimizar las sustancias nocivas para la salud y el medio ambiente -limpiado, blanqueado, tintado…- y las condiciones laborales-.
Es importante la cercanía, elijo los proveedores que me pueden ofrecer tejidos de procedencia cercana. Turquía es el proveedor de algodón orgánico más cercano, en España se están dando pasitos para poder tener nuestro propio algodón. 

Por eso elijo algodón orgánico de Turquía, y el cáñamo, que es una fibra que no necesita de pesticidas ni de otros químicos para su crecimiento; intento combinar estas dos fibras para una buena absorción en el caso de los pañales; y para una sensación de frescura en la ropa interior. 

La lana también está entre los materiales que priorizo, me parece una fibra maravillosa a la que hemos olvidado un poco en este país. 

Producción local: creo que es importante el cómo se produce, cuidar la cercanía, y las condiciones laborales, por eso yo cuento con la ayuda de dos mujeres confeccionistas-modistas, con un buen oficio y experiencia a las espaldas, así fomento el empleo local y me quito un poco de trabajo. 

Mimos sostenibles: Junto a la piel necesitamos lo más suave, los materiales de mejor calidad, comodidad y estilo, por eso, intentando aunar todos estos requisitos, diseño y creo ropa y accesorios que nos permitan ser ecológicos pero a la vez vestirnos "bonito".

Evidentemente confeccionar de manera local (con sueldos locales) y con materiales sostenibles, encarece mucho el precio de coste, e intentar mantenerse en el mercado compitiendo con otros productos sin garantías (ni laborales, ni de certificación de tejidos) es complicado. Poco a poco tal vez consigamos un nivel de concienciación más alta entre los consumidores, los cambios son lentos.

               Y ahora, dinos... ¿Por qué usar compresas de tela según tu opinión?

Ui, hay muchas razones: generamos menos basura y no contribuimos a una expoliación del planeta ni de las gentes que han trabajado para que el producto llegue hasta nuestras manos; tenemos en contacto materiales naturales y transpirables y sin químicos-tóxicos; tenemos un mayor control de  nuestro ciclo y cambia la relación con nuestros flujos; económica, supone un gran ahorro y por coquetería, me parece más bonita una compresa de tela que una de plástico.

            En relación a tu producto, ¿puedes hacernos una pequeña exposición de lo que tienes para nuestros ciclos?

De momento tengo una gama de compresas impermeables-transpirables y salva-slips con diferentes medidas y espesores para cubrir los diferentes momentos del ciclo, y a la infinidad de gustos y tipologías. Las compresas serían más las sustitutas a las compresas de plástico, para usar tal cual durante el ciclo, o para pequeñas pérdidas, o post-parto; y los salva slips son más para días con muy poquito flujo, o para acompañar a la copa o tampón, o para uso diario.

      ¿Qué materiales utilizas en la confección de tus compresas? ¿Son adecuados para cualquiera?

Elijo el algodón orgánico GOTS: en las compresas me decanto por el terciopelo pues me parece que da menos sensación de humedad que otros tejidos, y en los salva slips combino el terciopelo con la franela (esta última evita el deslizamiento del salva slip en la braguita) o franela en el interior y tejido planito en el exterior (para acabados más finos). El material impermeable que utilizo en las compresas es el que habitualmente se llama PUL, es un poliéster recubierto de una membrana de poliuretano, es un tejido impermeable pero transpirable, que nos deja respirar. Pero estoy rompiéndome la cabeza para conseguir otro material que no sea sintético, en esas estamos.

No conozco alergias al algodón orgánico, al contrario, hay compresas de tela confeccionadas con tejidos sintéticos que si pueden producir alergias, por eso las evito.

También hay mujeres que no soportan la viscosa de bambú, yo es una fibra que estoy eliminando de mis productos, es una fibra artificial, y el proceso para obtenerla es muy tóxico y cañero. Parece que se está investigando para conseguir una fibra de bambú que no sea viscosa, ahí estamos.

              Y en cuanto a comodidad, ¿qué tal son las compresas y salvaslips de tela?

Yo qué te voy a contar, para mi fue un descubrimiento, me resultan fáciles de usar, fáciles de llevar, y fáciles de limpiar y guardar. Hay que cuidar el tipo de braguita que usamos cuando usamos compresas para evitar que se desplace, y no dejar que la sangre se seque mucho, para facilitar el lavado, el resto es facilísimo.

     Y el uso de compresas de tela, ¿es verdaderamente sencillo? Porque no nos engañemos, si nos va a suponer mucho trabajo extra, muchas mujeres no se decidirían, ¿no?

Es muy sencillo, el secreto es el agua fría, enjuagar la compresa nada más cambiarse, con la sangre todavía fresca es lo mejor, si por lo que sea no hemos podido enjuagarla al momento lo mejor es dejarla un poco a remojo y luego enjuagarla. Una vez enjuagada (nunca con agua caliente, fijaría la mancha) se trata de lavarla a mano o en lavadora, como más nos guste; yo según como me pille o la lavo a mano (tengo un jabón de marsella puro) que limpia muy bien o las acumulo durante dos días y las meto luego en la lavadora con el resto de la ropa. Pis pas… luego se secan en un santiamén… facilísimo. El agua del enjuague la suelo utilizar para fertilizar mis plantitas.

        Y por último, ¿tienes algún truquillo para contarnos? Sabemos que en tu web tienes una sección de astucias ;)

Cuando la sangre se seca, dejar la compresa a remojo un ratito, facilita la vida.

El agua oxigenada, el oxígeno activo, el bicarbonato:::: buenos blanqueadores, pero el mejor el SOL, sobre todo si el interior es blanquito-crudo.

No utilizar suavizantes, ni lejía… para evitar impermeabilizarlas y la lejía para no deteriorar los tejidos (colores, la membrana del tejido impermeable…)

           Muchas gracias Maripuri por tu aportación y tus conocimientos, y sobre todo por tus maravillosos productos, con los que te aseguro estamos encantados en A-brazos! 

Besitos y gracias amor…   >>

Y tras esta pequeña entrevista, para los que aún no lo sepáis, contamos con sus estupendos productos en A-brazos. Y los hemos probado, como casi todo lo que te ofrecemos, habiendo quedado muy satisfechas con su uso. Si es que esta chica hace cosas muy lindas y sobre todo funcionales! 

Para cualquier duda, puedes consultarnos a través de nuestro mail de contacto (info@a-brazos.com), o por cualquier otro método de los que te proponemos habitualmente (redes sociales, en la tienda física o por teléfono). Y ella seguro que también está disponible para resolverlas :)